Venas Varicosas

Los siguientes cuidados, le ayudarán a tratar algunas de las molestias que generalmente provocan las varices, así como evitar la formación de nuevas venas varicosas:

Ejercicio. Ejercite sus piernas. Caminar es una excelente forma de poner la sangre en circulación. Consulte a su doctor, el recomendará el nivel de ejercicio apropiado.

Cuide su peso, y dieta. Acumular libras de más provoca presión innecesaria en las venas. Lo que se come es lo que hace la diferencia, también. Mantenga una dieta baja en sal, alta en fribras para prevenir la hinchazón que conlleva a la retención de líquidos.

Eleve sus piernas. Para mejorar la circulación en sus piernas, a lo largo del día procure darse pequeños períodos para elevar sus piernas sobre el nivel de su corazón. Por ejemplo, recuéstese con sus piernas apoyadas sobre tres o cuatro almohadas.

Evite estar parado o sentado por períodos muy largos. Haga cambios de posición cada cierto tiempo para estimular la circulación de la sangre. Procurando cambiar de posición cada 30 minutos.

No se siente con las piernas cruzadas. Algunos doctores sospechan que esto evita una correcta cirulación de sangre en sus piernas.


Preparándose para su cita:

Lo que debe hacer

Anote cualquier síntoma que tenga, aun aquellos que no estén relacionados directamente con varices.

Anote su información personal, incluyendo antecedentes de padecimientos de varices en su familia.

Haga una lista de medicamentos, asi como vitaminas o suplementos, que usted esté tomando.

Si es posible, venga con un familiar que lo acompañe. Algunas veces es difícil recordar todas las indicaciones que se le dan durante la cita. Un acompañante le puede ayudar a recordar algun detalle que podría olvidar.